Kartais gyvenime ateina etapas, kai vienam susitvarkyti tampa sunku. Nerimas, nuolatinė įtampa, sudėtingi santykiai, konfliktai, profesiniai iššūkiai ar svarbūs gyvenimo pokyčiai gali kelti daug klausimų ir atimti vidinę ramybę.

Konsultacijų metu padedu geriau suprasti save, atpažinti sunkumų priežastis ir kartu ieškoti sprendimų, kurie padėtų jaustis tvirčiau bei gyventi taip, kaip norisi.

Dirbu tiek su privačiais klientais, tiek konsultuoju organizacijų darbuotojus.

Konsultacijos vyksta:

• gyvai Vilniuje (Šiaurės miestelyje);
• nuotoliniu būdu;
• suderinus laiką – Zarasuose;
• organizacijose visoje Lietuvoje.

Dažniausios temos

• nerimas ir nuolatinis stresas;
• emocijų reguliavimas;
• pasitikėjimo savimi stiprinimas;
• sudėtingi santykiai ir konfliktai;
• profesiniai sunkumai;
• perdegimas;
• gyvenimo pokyčiai;
• psichologinis smurtas darbo aplinkoje;
• asmeninių tikslų siekimas.

Kaip dirbu

Dirbdama remiuosi moksliškai pagrįstais metodais, kuriuos pritaikau individualiai kiekvienam žmogui.

Dažniausiai taikau:

• kognityvinę elgesio terapiją (KET);
• schemų terapijos principus;
• EMDR (traumų gydymą ir nujautrinimą akių judesiais);
• į sprendimus orientuotą konsultavimą.

Svarbiausia man ne tik padėti geriau suprasti problemą, bet ir kartu ieškoti praktiškų būdų, kaip keisti tai, kas trukdo gyventi visavertį gyvenimą.

Susisiekime

Jei svarstote, ar konsultacijos galėtų būti naudingos būtent jūsų situacijoje, kviečiu susisiekti. Mielai atsakysiu į rūpimus klausimus ir padėsiu pasirinkti tinkamiausią konsultavimo būdą.

El. paštas: vega@vegadi.lt
Telefonas: +370 699 88407